Как провести каникулы с пользой

Последние недели ребенок жил в ожидании каникул, но вот они пришли, а родители не дают отдохнуть так, как ему этого хочется. Ежедневно приходится прочитывать не меньше ста страниц заданной литературы, а ещё заниматься дополнительно с репетитором по математике, и совсем не играть на компьютере.

Чем занять ребенка на каникулах? Прежде всего, не стоит издеваться над своим ребенком. Для чтения книги достаточно выделить полчаса в день, после занятий должны быть прогулки, а от модных игр-стрелялок в разумном количестве совсем не будет вреда.

Обычно от учителей не поступает заданий на время летних каникул, разве что список литературы, которую рекомендуется прочитать. Но мало кому из школьников хочется провести всё лето, читая скучные книжки. И это легко понять. В течение всего учебного года ребенок старательно грыз гранит науки и вполне справедливо, что во время каникул ему хочется отдохнуть и расслабиться. Но если ваше чадо слишком разленилось, не стоит ему поддаваться. Согласно проведённым уже довольно давно исследованиям, если во время отдыха у детей нет интеллектуальных нагрузок, существенно снижается их умственная активность. У ребенка, три месяца не читавшего книг, первого сентября могут возникнуть серьёзные проблемы.

Как провести каникулы ребенку

1. Психологи часто говорят о «стрессе начала учебного года». Грустно констатировать, но за время самых долгих каникул в году у детей исчезают не только знания, которые были приобретены, но и способности к обучению. Некоторые вновь приобретают их всего за несколько дней, другие – за пару недель, а третьим для этого понадобится минимум месяц. Именно поэтому важную роль играет хотя бы треть часа в день, потраченная на учёбу.

Необязательно, чтобы ребенок читал только классические произведения – это могут быть книги, которые нравятся ему. Основное значение здесь имеет сам процесс. К тому же, некоторое время на каникулах можно потратить на то, чтобы подтянуть предметы, по которым низкая успеваемость. Если второклашке совсем не хочется заниматься уроками и на это у него есть десятки отговорок, нужно сделать так, чтобы учебный процесс стал увлекательным занятием. Эта задача не является слишком сложной.

Для старшеклассников может быть задействована мотивация. Если ему на следующий год нужно будет прочитать большие классические произведения, порекомендуйте ему потратить некоторое время летом на их изучение, зато в течение учебного года появится небольшая возможность передохнуть. Нужно постараться убедить ребенка, что отдых с

чувством выполненного долга гораздо более приятный.

2. Не нужно забывать о том, что в детский распорядок дня обязательно должно быть включено время, которое он будет проводить так, как ему нравится. Если ребенку хочется ничего не делать и слоняться из угла в угол – пусть так и делает. Если ему хочется поиграть в компьютер – не стоит возражать. К тому же, согласно последних проведённых исследований, от виртуального мира нет никакого вреда, а есть даже польза в некоторых случаях.

Например, благодаря компьютерным стрелялкам ребенок может сбросить негативные эмоции, которые накопились, но более жестоким он от этого не станет. А благодаря ходилкам-бродилкам, которые требуют решать трудные логические задачи и напрягать извилины, развивается творческое мышление, память и сообразительность. Многие родители боятся, что от компьютера у ребенка сядет зрение, но специалистами доказано, что если у компьютера хороший монитор и в комнате правильное освещение, происходит не снижение остроты зрения, а наоборот – её повышение.

Некоторые нейробиологи считают, что в то время, пока ребенок играет, частично нервные клетки видоизменяются, и их взаимодействие при этом улучшается. Если в дальнейшем эта гипотеза подтвердится, такими играми будут пользоваться как терапевтическим средством, чтобы лечить некоторые глазные заболевания. Но главное в этом – не переборщить. Важно, чтобы ребенок проводил перед экраном компьютера не более часа ежедневно, потому что в противном случае может развиться компьютерная зависимость.

Желательно разбиение сеанса на несколько частей. Дети шести и семи лет могут проводить у монитора без перерыва не более десяти минут. Для тех, кому восемь-одиннадцать лет, время непрерывного сеанса увеличивается на пять минут, 12-13 лет – ещё плюс пять минут, 14-15 лет – 25 минут, а старшеклассникам разрешены получасовые сеансы. После этого требуется проведение десятиминутного перерыва для выполнения глазной гимнастики.

3. Телевизор тоже не стоит слишком уж запрещать. Британские психологи, например, считают, что даже грудным малышам можно смотреть передачи, специально сделанные для их возраста, ведь благодаря им происходит расширение кругозора и формирование личности ребенка. Главное, следить за качеством зрелища и временем, которое ребенок проводит перед экраном. Нормально, когда ребенок увлекается просмотром программ о жизни животных или интеллектуальных шоу, и совсем ненормально, если он всё время проводит за просмотром кровавых боевиков.

Ученики начальной школы могут проводить за этим увлекательным занятием полтора часа в день, старшеклассники – три-четыре часа. Просматривать передачи, мультфильмы или фильмы лучше всего с утра. Если до сна осталось несколько часов, просмотр телевизора лучше отменить. Если у взрослых отмечается обычная усталость, то у детей чаще всего перевозбуждение. Особенно это относится к младшим школьникам. Засыпание малышам даётся с трудом, а на следующий день они будут чувствовать себя разбитыми.

4. Во время летних каникул ребенок должен проводить на улице не меньше, чем три часа. От прогулок на свежем воздухе, какая бы погода при этом не была, будет колоссальная польза. Благодаря им происходит укрепление иммунитета, повышение аппетита и улучшение кровоснабжения. Кроме того, благодаря солнечным лучам очень активно синтезируется витамин D, который необходим для того, чтобы формировались крепкие кости. Специалисты отмечают, что у детей, много времени проводивших на улице, быстрее проходит адаптация к занятиям в школе, по сравнению с теми, кто просидел в квартире большее время.

Врачи-педиатры говорят, как провести каникулы ребенку: на время летних каникул для ребенка нужно вводить другой распорядок дня, который будет не таким строгим, как во время учёбы. Но если всё лето он ложился поздно, а поднимался тогда, когда проснулся – конец августа отводится на корректировку режима отдыха и сна. Для полного возвращения в режим достаточно пяти дней.

Мероприятия для детей в каникулы

Посещение музеев с детьми
Чтобы ум ребенка оставался острым, необязательно заставлять сидеть его над учебниками. Можно найти и другие мероприятия для детей в каникулы, более привлекательные для вашего ребенка. Сейчас многие родители увлекаются концепцией «полезного отдыха». Она заключается в прививании вашему ребенку интересов, обеспечивающих увлекательный досуг – школьники при этом получают новые знания и навыки. Поэтому на выходные дни можно запланировать посещение музеев, театров, планетариев и т.п.

Поход с детьми
Чтобы ребенок научился трудиться, можно пойти в поход. Основное здесь – не только поесть шашлыки. Можно собирать гербарий, фотографировать, обучить ребенка разведению костра, установке палатки, обращению с компасом, оказанию первой помощи, приготовлению еды в полевых условиях. Благодаря таким новым навыкам ребенок станет более наблюдательным, смекалистым и сообразительным.

Спортивные секции для детей
А можно отправить ребенка в секцию, заниматься в которой в течение учебного года он никак не мог из-за нехватки времени. Ученики старших классов могут выбрать себе секцию самостоятельно, а вот малышам потребуется помощь. Но не нужно решать за него. Иначе ребенку придётся заниматься тем, что совсем ему не по вкусу. Вполне может случиться так, что от бокса ваше чадо получит гораздо большую пользу, чем от занятий в кружке по математике. Дети нуждаются в физической нагрузке не меньше, чем в умственной. Лучший вариант – гармоничное совмещение и того, и другого.